Pohánková kaša s ovocím

Zdravé raňajky za 5 min

 

Suroviny:

  • 60g pohánky
  • 3 PL jogurtu
  • 150ml vody
  • jablko (ľubovoľné ovocie)
  • štipka škorice
  • chia semienka alebo iné semienka

Postup:

  • Pohánku dáme do hrnca a zalejeme ju so 150ml vody.
  • Za občasného miešania ju rozvaríme domäkka.
  • Uvarenú pohánku dáme do mixéra spolu s jogurtom, zvoleným ovocím a štipkou škorice.
  • Suroviny rozmixujeme na kašu a podávame posypanú orieškami alebo ovocím.
  • Ak nemáte radi chuť a arómu pohánky, odporúčam ju pred varením chvíľu nasucho popražiť na panvici.

Doba prípravy:

  • 5min