Novoročné predsavzatia - dávate si ich?

Ak áno, je Chudnutie medzi nimi?


Novoročné predsavzatia si ľudia dávajú vtedy, ak so sebou uplynulý rok neboli až tak spokojní. Čo sa schudnutia týka, prišli ste už na to, kde ste minulý rok urobili chybu?

  • možno ste sa o chudnutie ani nepokúsili
  • možno ste začali, ale vaša motivácia bola príliš slabá aby ste vydržali
  • možno ste nevedeli sami ako na to, potrebovali ste poradiť
  • možno sa vám aj podarilo schudnúť, ale nastal „jojo“ efekt

 

Chcete byť tento rok v chudnutí úspešní?

Zo skúseností viem, že z tých, ktorí si také predsavzatia dávajú, uspeje asi len 20%. Pridajte sa k nim!!!

Uvedomte si pár vecí, dajte si Cieľ, pridajte pár účinných postupov na chudnutie a vaša pekná postava môže byť vašim splneným snom.

Chcete? Tak poďte na to.

 

Najskôr je potrebné odstrániť príčiny vášho predošlého neúspechu.

Prvou hlavnou príčinou neúspechu pri chudnutí je postupná strata motivácie a časté podľahnutie rôznym pokušeniam.

Druhou podstatnou chybou je nesprávny výber postupu na chudnutie. A to je všetko. Ostatné sú už len výhovorky...

Pokiaľ dokážete odstrániť tieto príčiny zlyhania pri chudnutí, tak sa vám určite podarí schudnúť a čo je najpodstatnejšie, postavu si aj udržať.

 

1. Motivácia

Na začiatku roka zvyčajne motiváciu máte, lebo ste nadšení, že niečo nové začína. Ale ako ju udržať? Myslíte hlavne na seba, nerobte to kvôli nikomu, ale kvôli sebe. Žiadne stávky a podobne. Pozerajte sa na seba s láskou, dbajte na zdravé jedlo a pohyb, určite to pôjde.

2. Odolajte pokušeniam

Pokiaľ chcete aby vás pokušenia nepripravili o úspešné chudnutie, tak sa im jednoducho vyhnite. Je to také jednoduché ako to aj znie.

Načo kupujete rôzne „dobroty“ do zásoby? Stačí sa aj pár týždňov na oslavách ovládať alebo ich vynechať a uvidíte, že chudnutie bude účinné.

3. Zvoľte správny postup chudnutia

Správny postup chudnutia je alfa a omega úspechu pri chudnutí.

Pokiaľ ste si neistí akým spôsobom schudnúť, obráťte sa na mňa, kde vám na Poradenstve – účinné chudnutie ochotne poradím a budem pre vás oporou na ceste k vysnívanej postave.

Nájdete ma v Centre zdravia, krásy a oddychu Bea – www.BeataIstenesova.sk

 

PS: So mnou sa chudnutie stáva zábavou wink

Bea