Vianočné trhy – strážte si postavu „UŽ PRED“ Vianocami

Vianoce – najkrajšie sviatky v roku už klopú na dvere.

Aj vy sa stretávate „pravidelne“ po práci s priateľmi na vianočných trhoch?

A čo na to vaša postava?

Vianočné trhy vám môžu vašu postavu pokaziť viac ako samotné Vianoce. Ak ich navštevujete často.

Vôňa sladučkého punču, medoviny, klobásy, mäska, mastených a plnených lokší, trdelníkov... asi málokto odolá týmto pokušeniam. Viete koľko kalórií obsahujú tieto dobroty? VEĽA!

Vychutnávajte si vianočnú atmosféru, stretnutie s priateľmi, ale majte na pamäti...

 

Vianočný punč, varené víno, medovina...

V mrazivých dňoch sú tieto nápoje na zahriatie skvelé. No aj malý pohárik dokáže s vašou postavou nepekne zatočiť.

Čím je mrazivejšie, máte tendenciu vypiť viac wink

Pite s mierou, vianočné trhy trvajú niekoľko týždňov.

 

 

 

 

Mastené, plnené lokše alebo trdelníky

Vianoce bez sladkých maškŕt by Vianocami ani neboli.

Aj vám na trhoch zavoňali riadne mastné lokše alebo teplý voňavý trdelník bohato posypaný cukrom?

Predtým ako sa do „nich“ (trošku si dajte) s chuťou zahryznete, mali by ste si uvedomiť koľko kalórií v sebe skrývajú.

  

Klobása

Zavoňala vám klobása? Viete koľko má kalórií? Nezabudnite k nej pripočítať aj kalórie z horčice a chlebíka.

Ak ste dobehli na stretnutie s kamarátmi, umierate od hladu a oni stoja pri stánku s klobásami, opatrne. Ak si dáte jednu (a nie často), nič sa nedeje.

Skôr si dajte pozor, aby ste na takéto stretnutia nechodili vyhladovaní. Pred takýmito stretávkami vypite veľa vody. Ak klobásu zjete schuti môže vám zaťažiť žalúdok.

 

Rôzne mäsá, ražniči, langoše, podpecníky alebo poplamúchy na slano či na sladko

Mäso kúpajúce sa v masti, voňavé langoše či iné rôzne „dobroty“ sú síce veľmi lákavé, ale môžu vám pokaziť celoročnú snahu. Preto, ak si aj pochutíte, sledujte si mnôžstvo jedla aj alkoholického nápoja.

 

Prechádzka po maškrtení

Doprajte si s priateľmi ešte prechádzku alebo cestou domov (ak to nemáte veľmi ďaleko) sa prejdite.

 

Ak ste vo fáze chudnutia, alebo sa vám podarilo dosiahnuť svoju vysnívanú postavu, siahajte po nástrahách na vianočných trhoch naozaj s rozumom. Vychutnajte si predvianočnú atmosféru a prebytočné kalórie príďte spáliť do Centra zdravia, krásy a oddychu Bea - www.centrumbea.sk.

Bea