Tipy na jarný Detox

7 zdravých tipov ako sa zbaviť toxínov

Jar je ideálny čas na očistu tela. Zbavte svoje telo toxínov a udržujte ho čisté počas nasledujúcich mesiacov.

 

1. Pite ráno a večer pred spaním aloe koncentrát na vyčistenie tráviaceho systému.

 

 

 

2. Okrem vody do pitného režimu doplňte termočaj – spaľovač tukov.

 

 

3. Vymeňte ťažšie zimné jedlá za ľahšie zeleninové, budete sa cítiť ľahšie.

  

 

4. Prechádzajte sa denne na čerstvom vzduchu, osviežite nielen svoje telo ale aj myšlienky.

 

 

 

5. Cvičte. Na rekondičných stoloch podporíte svalovú hmotu, spevníte a vytvarujete svoje postavičky.

  

 

 

6. Nechajte sa hýčkať. Lymfatická masáž alebo telové zábaly odplavia z vášho tela nahromadené toxíny.

 

 

 

7. Doprajte si kvalitný spánok. Znižuje stres a posilňuje metabolizmus.

 

Odporúčam detoxikovať svoje telo každý deň. Ako je samozrejmé každý deň sa čistiť zvonku – sprchovať sa, rovnako dôležité je čistiť sa denne zvnútra – piť pravidelne dostatočné množstvo vody, dopriať si kvalitné a zdravé jedlo, čerstvý vzduch, relax, pohyb a spánok.

Bea