Prečo cvičiť?

Poviem vám hlavné dôvody wink

Vstaňte od televízora, oblečte si tepláky a pridajte sa k nám... zacvičiť si.

Nechce sa vám? Pozrite sa na cvičenie takto a nebudete chcieť prestať smile

 

Cvičenie – zlepšuje mozgovú činnosť

Cvičenie pozitívne vplýva nielen na vaše telo, ale aj myseľ. Pohyb zvyšuje hladinu energie a produkciu serotonínu v organizme, čo vedie k zvýšeniu mentálnej aktivity. Ľudia, ktorí sú pohybovo aktívnejší, sú aj oveľa produktívnejší pri práci a iných aktivitách, ktoré vyžadujú rozmýšľanie a riešenie problémov.

 

Cvičenie – výborné proti stresu

Cvičenie podporuje produkciu hormónu šťastia a teda napomáha aj dobrej nálade, uvoľneniu negatívnej energie a zaháňa depresie. Akokoľvek sa tomu bránite, stres sa stal bežnou súčasťou života každého z nás. Ak vám cvičenie pomôže odbúrať stres, tak vám to môže pomôcť celkovo k zlepšeniu vzťahov...

 

Cvičenie – pomáha vzťahom

Vyčítate si málo spoločných záujmov a málo tráveného času spoločne?

Cvičenie a športové aktivity môžu byť úžasným spoločným koníčkom.

Buď v partnerstve alebo aj kamarátstve. Dvojice môžu byť dokonca úspešnejšie ako jednotlivci.

 

Cvičenie – zlepšuje zdravie

Cvičenie zlepšuje celkovú kondíciu a posilňuje svaly. To znamená, že aj srdiečko. Preto veľmi pomáha pri srdcovo cievnych ochoreniach, vysokom tlaku, zvýšenom cholesterole, či osteoporóze a iných...

 

Cvičenie vás zmení

Cvičenie má veľmi pozitívny vplyv na kvalitu života. Vďaka pohybu sa vyplavia endorfíny, ktoré vplývajú na vašu vitalitu a sviežosť po celý deň. Ak oponujete, že sa cítite príliš unavení na cvičenie, verte, že tento počiatočný stav veľmi rýchlo prekonáte. Cvičením a posilňovaním sa upravia aj vaše telesné proporcie, vyformujú sa úplne inak. Budete si môcť obliecť čo sa vám páči a o pocite aký zo seba budete mať, nejdem ani hovoriť... Cvičenie dokonca spomaľuje starnutie smile

Bea